Según un estudio de la Compañía Nutrición Center el 86% de las españolas considera que tiene algunos kilos de más y quiere perder peso, mientras que entre los españoles el porcentaje baja hasta el 14%.
Muchos hemos dicho el domingo: “El lunes empiezo un régimen para adelgazar” pero no aclaramos qué lunes. Pensamos que somos capaces de adelgazar esos pocos kilos que nos sobran nosotros mismos de diferentes maneras: Una, comprando productos adelgazantes sin pensar si son los más adecuados para nosotros o y muchas veces sin cambiar el tipo de comida que ingerimos ni hacer ejercicio por lo que por mucho producto adelgazante no se consigue nada; Otra organizando nosotros nuestro plan de comidas sin saber si estamos ingiriendo los nutrientes necesarios para no perder la salud en el intento; Y pocas veces haciendo lo que debemos: acudir a un profesional.
Las dietas milagor no van ser las que nos den la solución, si realmente queremos perder peso, solo hay una manera, ingerir menos calorías y quemar más haciendo ejercicio. Y la mejor manera de hacerlo es poniéndose en manos de un profesional médico que nos aconseje sobre los alimentos que son más propicios para nosotros y de un profesional deportivo que igualmente nos diga qué ejercicios son los adecuados para nuestro objetivo final. Ambos profesionales nos van a estar ayudando y apoyando hasta llegar a nuestro peso y condición física ideal de la manera más saludable.
Y si la perdida de peso que necesitamos es mayor, con más motivo hay que acudir a un especialista en nutrición para que nos aconseje y explique las diferentes opciones quirúrgicas y no quirúrgicas que hay para poder bajar de peso saludablemente.
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