Son muchos los artículos anteriores en los que tendemos a hacer hincapié en las alarmantes cifras de la obesidad actuales que, cada año, se registran en nuestro país. De hecho, como conocimos hace ya algunos meses, los especialistas médicos están preocupados por un dato bastante serio: en los últimos 14 años, los casos de sobrepeso han aumentado en torno al 200%.
Con esta gran cantidad de casos no es una buena idea conocer muchas de las graves consecuencias que la obesidad tiene para la salud, entre las que podemos destacar: enfermedades cardiovasculares (como infartos), diabetes o cáncer, entre otros.
Lo realmente preocupante es que, al menos el 90% de los casos de sobrepeso y obesidad existentes en la actualidad, han sido consecuencia directa de los diferentes hábitos de salud y alimenticios que siguen muchas personas. Por ejemplo, es bastante habitual comer deprisa y mal, y no practicar nada de deporte.
Y lo más sorprendente es que la mayoría de los casos se evitarían con el seguimiento de una dieta sana y equilibrada y la práctica de ejercicio físico al menos 3 veces por semana.
Para tratar de animarte en practicar ejercicio físico, hoy vamos a hablarte de los diferentes beneficios del deporte. ¿Te animas?
Como ocurre prácticamente todos los años, cada Navidad muchas personas tienden a no preocuparse tanto ni por su peso ni por su línea. Esto es debido a que, sobretodo durante la época navideña, es más que habitual que tengamos muchas cenas o comidas de trabajo, con amigos o con la familia, y en las mesas precisamente abunden una gran variedad de deliciosas y maravillosas recetas.
Cada vez es mayor el número de especialistas en salud, Administraciones Públicas y médicos en general que se preocupan por las cifras alarmantes que cada año arroja tanto el sobrepeso como la 
Consejos de salud para la noche del 31 de diciembre
Son momentos en los que disfrutamos de deliciosas y suculentas comidas –o cenas- con nuestros familiares, amigos o compañeros de trabajo. Y a las exquisitas recetas que elaboramos en estos días, se unen la gran variedad de magníficos postres tan típicos de estas fiestas (destacan sobretodo los turrones, mazapanes, polvorones o pastelitos de Gloria, entre otros).
Por este motivo, hace algunas semanas te proponíamos algunos consejos para no subir de peso en Navidad, útiles para no aumentar de peso durante estas fiestas.
Pero la noche del 31 de diciembre es una noche en la que, además de comer, se tiende a beber mucho. De forma que el día 1 de enero se caracteriza por ser una jornada en la que sentimos negativamente los excesos de la noche anterior. Te ayudamos con algunos consejos de salud para la noche del 31 de diciembre. Te serán útiles para cuidar tu salud.
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